Tutte le regole del 'decalogo sull'uso della televisione'

Che cosa far vedere ai tuoi figli e soprattutto per quanto tempo lasciarli davanti allo schermo? Pericoli, vantaggi e istruzioni per l'uso di una 'cattiva maestra' chiamata televisione.

I termini della questione li conosciamo bene: ci sono programmi studiati appositamente per i bambini che hanno dei contenuti didattici, educativi e culturali preziosi. Vero è che passare troppe ore davanti alla televisione rappresenta per i nostri figli un pericolo per la salute:

• per l'apparato locomotore a causa delle posizioni non corrette che i ragazzi assumono,
• per il rischio obesità dovuto alla sedentarietà e all'"ingurgitamento" di cibi ipercalorici,
• per la vista quando non vengano rispettate la giusta distanza dall'apparecchio e un'adeguata illuminazione dell'ambiente.

L'argomento è di tale importanza che la Società Italiana di Pediatria ha sentito la necessità di proporre ai genitori un 'decalogo sull'uso della televisione' da parte dei bambini, sempre attuale.

1. Consentire la visione dei programmi televisivi per un massimo di 2 ore al giorno.
2. Non consentire ai ragazzi di guardare la televisione subito prima di andare a dormire e la mattina appena svegli (specie se si deve affrontare una giornata scolastica).
3. Evitare di utilizzare la televisione come premio o castigo, attribuendone un valore morale che non le compete.
4. Scegliere insieme ai propri figli i programmi adatti a loro e motivare sempre le esclusioni. I divieti immotivati suscitano sempre curiosità.
5. Essere presenti il più possibile durante i momenti in cui i figli guardano la televisione.
6. Essere sempre disponibili a parlare con i propri figli di quanto si vede in televisione e anzi cercare di stimolarli a esprimere pareri, perplessità, gusti e timori.
7. Prestare grande attenzione alla qualità e quantità di alimenti e bevande che i ragazzi sono portati a consumare mentre guardano la televisione.
8. Prestare attenzione alla postura che assumono i ragazzi mentre guardano la televisione e alla distanza dallo schermo (almeno 2 metri) 
9. Fornire ai propri figli, quanto più possibile, alternative alla televisione (sport, passeggiate, letture, incontri con gli amici). Spesso l'attaccamento alla TV rappresenta l'unico passatempo disponibile.
10. Essere sempre consapevoli che gli effetti positivi o negativi che possono dipendere dalla televisione, derivano non solo dalla qualità dei programmi, ma anche dall'uso che si fa in famiglia del mezzo televisivo.